Challenge
Daag jezelf uit met de Workout 12 weken Challenge!
Stel je voor: 12 weken lang trainen in een kleine, hechte groep waarin iedereen hetzelfde doel heeft: fitter, sterker en energieker worden. Met de begeleiding van een Personal Trainer die jou echt leert kennen, krijg je precies de ondersteuning die bij jou past. Door de persoonlijke aandacht voel je je snel op je plek en merk je dat je net dat extra zetje krijgt om door te gaan.
Met een programma dat is afgestemd op jouw niveau zet je elke week merkbare stappen. Kleine successen die uiteindelijk grote resultaten opleveren. En dat doen we samen: met plezier, motivatie en een team dat achter je staat.
Ben jij enthousiast geworden?
Tijdens de 12-weken Challenge werk je met een vast ritme en een duidelijk plan aan een fittere, sterkere en gezondere versie van jezelf. Je traint twee keer per week in een kleine groep van maximaal zes deelnemers. Dat betekent: persoonlijke aandacht, begeleiding op maat én een fijne, veilige sfeer waarin je je snel thuis voelt.
We starten met een uitgebreid intakegesprek, waarin je samen met je Personal Trainer:
- kennismaakt en jouw doelen bespreekt
- een persoonlijk trainingsplan opstelt
- een InBody healthcheck doet om je nulmeting vast te leggen
Van daaruit ga je week voor week aan de slag met een uitgebalanceerd programma dat past bij jouw niveau. Je leert hoe je technisch goed traint, bouwt kracht en conditie op en ontwikkelt een gezonde routine die je makkelijk volhoudt. Halverwege volgt een tussentijdse evaluatie en na afloop bekijken jullie samen de behaalde resultaten.
De Challenge is geen standaard sportprogramma; het is een traject dat je begeleidt in training, voeding én leefstijl. Alles komt samen om jou verder te helpen, op een manier die haalbaar en motiverend is.
Dit is jouw moment. Zin om aan de slag te gaan?
In het kort: dit krijg je tijdens de 12-weken Challenge
Tijdens het programma krijg je:
- 2 trainingen per week onder begeleiding van een Personal Trainer op onze rauwe, unieke locatie THE GYM
- Small group training in een hechte groep van maximaal 6 deelnemers
- Een intake, tussentijdse evaluatie en eindevaluatie om je voortgang te monitoren
- Een InBody healthcheck tijdens jouw individuele momenten, zodat je precies ziet hoe je lichaam verandert
- Toegang tot verschillende praktische en inspirerende seminars
- Voedingsbegeleiding op basis van jouw huidige eetpatroon
- Ondersteuning via de MyFitnessPal-app, zodat je gemakkelijk inzicht houdt in je dagelijkse keuzes
- Kortom: alles wat je nodig hebt om 12 weken lang gericht, gemotiveerd en met plezier aan je doelen te werken.
Waarom werkt de Challenge al meer dan 10 jaar zo goed?
Het succes van de Challenge zit in de combinatie van persoonlijke aandacht, structuur en een hechte groep. Je traint niet alleen met een ervaren Personal Trainer, maar ook met mensen die hetzelfde doel hebben als jij. Dat werkt enorm motiverend.
De vaste trainingsmomenten geven je ritme en houvast, terwijl de kleine groep zorgt voor veel aandacht en veiligheid. Dankzij de evaluatiemomenten en healthchecks zie je steeds precies waar je staat en dat maakt het makkelijker om door te zetten.
Al meer dan tien jaar zien we dat deze aanpak werkt: mensen voelen zich sterker, fitter en vooral zekerder van zichzelf. En dat is precies waar we het voor doen.
Prijzen
FAQ Challenge
In de week van 12 januari 2026.
We hebben verschillende trainingsmomenten gepland. Zodra je het formulier invult zal een trainer contact met je opnemen en de trainingsmogelijkheden bespreken.
Overleg met je trainer, deze zal zorgen voor een alternatieve training!
De trainingen duren ongeveer 60 minuten.
Ja, je trainer kan jou advies geven over een gezond eetpatroon en er zal gewerkt worden met een app genaamd MyFitnessPal.
Voordat je begint met de challenges zal je een gesprek hebben met je trainer waarbij er wordt bepaald hoe fit je bent. Daarnaast meten we aan de hand van de meetmomenten je progressie.
Elke blessure is bespreekbaar, maar het is wel de bedoeling dat je niet te beperkt bent tijdens de trainingen.
De trainers van de challenges zijn Tom, Bram, Bart, Tim, Mick, Amelie, Karlijn, Jude.
De challenges zijn alleen voor leden met een lidmaatschap of strippenkaart. Bij elke training gaat er een check-in/strip van je sportkaart. Vragen over tarieven kunnen via dit formulier worden gesteld.
Onze trainers
Bram
Iedereen wil graag gezond en fit zijn, maar hoe zorg je dat het ook écht lukt? Daar kom ik in beeld. Ik zorg dat jij sporten niet alleen volhoudt, maar het ook echt leuk gaat vinden. Met mijn enthousiasme en positieve energie sluit je elke training af met een goed gevoel. Boksen is mijn absolute favoriet, en bij de Workout geef ik met veel plezier onze small-group trainingen. Samen maken we een sportschema dat werkt voor jóu: uitdagend, motiverend en vooral haalbaar. Zo blijf je in beweging en merk je snel resultaat.
Tom
Sinds ik klein ben, ben ik altijd in beweging geweest: van voetballen op straat tot spelen op het grote veld. Sport heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven, en toen ik de fitnesswereld ontdekte, wist ik meteen: dit wil ik delen met anderen. Mijn enthousiasme voor beweging en vooruitgang bracht me naar de studie Sportkunde. In de sportschool haal ik niet alleen het beste uit mezelf, maar vooral uit anderen. Ik help je graag om net dat stapje extra te zetten richting jouw doelen.
Tim
De sportschool voelt als mijn tweede thuis. Het fitnessvak kreeg ik letterlijk met de paplepel ingegoten. Ik ben een allround sporter en groot fan van outdoor uitdagingen zoals bergbeklimmen. Na jaren werken in de fitness weet ik precies wat wél werkt en wat niet. Samen stellen we realistische doelen op waar we zowel binnen als buiten de gym aan werken. Ik gebruik afwisselende trainingsvormen, met een sterke basis aan functionele oefeningen. Waar nodig kijken we ook naar je leefstijl, zodat alle factoren meewerken aan jouw vooruitgang.
Amelie
Sporten heeft mijn leven verrijkt sinds ik klein was, en die passie deel ik graag met jou. Als bijna afgestudeerde fysiotherapeut en leefstijlcoach combineer ik kennis van lichaam én gedrag met jarenlange fitnesservaring.
In mijn trainingen kijk ik verder dan techniek en kracht alleen. We werken aan duurzame verandering, waarbij ook voeding, herstel en dagelijkse gewoontes een belangrijke rol spelen. Met fanatisme én plezier gaan we samen aan de slag in de sportschool, stap voor stap richting jouw doel. Ik help je graag op weg naar de fittere versie van jezelf!
Bart
Van jongs af aan wist ik dat ik iets met sport wilde doen. Toen een profvoetbalcarrière nét te hoog gegrepen bleek, stortte ik me op personal training en rondde ik de opleiding Sportkunde af. Tijdens en na mijn studie werkte ik twee jaar als kracht- en conditiecoach binnen topsportacademies, een super leerzame periode. Toch ontdekte ik dat mijn echte passie in de sportschool ligt: mensen persoonlijk begeleiden naar hun doelen. Het mooiste aan dit werk vind ik de band die je opbouwt en het proces dat je samen doorloopt.
Ik geniet ervan om mensen te zien opbloeien, sterker te worden en hun plezier in sporten terug te vinden. Dat is voor mij de echte winst.
Daan
Krachttraining is helemaal mijn ding. Naast mijn studie biologie ben ik dan ook vaak in het krachthonk te vinden. Mijn favoriete oefening? De squat. Intens, uitdagend, maar dé oefening om echt sterke benen te bouwen. In mijn trainingen neem ik je mee in de beste techniektips, zodat je sterker én zelfverzekerder traint. Als je begint met sporten is rustig opbouwen essentieel. Zo zorgen we ervoor dat je blijft terugkomen, plezier houdt en stap voor stap vooruitgang boekt.
Mick
Het is belangrijk dat je een gezonde balans vindt tussen inspanning en ontspanning. Dat weet ik als geen ander. Want, naast mijn werk als Personal trainer ben ik ook in het nachtleven actief als DJ. Je kunt dus prima genieten én een gezonde leefstijl behouden, hier geef ik je graag advies over. In mijn trainingen staat plezier altijd voorop. Als je plezier hebt in. bewegen, volgt resultaat veel sneller. Samen maken we een plan dat bij jou past!
Jude
Ben jij enthousiast geworden?
Vraag een kennismaking aan!