Groepslessen

De Workout heeft een breed aanbod van meer dan 160 groepslessen. We kunnen ons goed voorstellen dat het lastig is om te kiezen welke groepsles bij jou past. Neem gerust contact met ons op, onze trainers geven je graag advies.

Zodra je weet welk doel je voor ogen hebt, kun je de groepsles kiezen die het beste bij jou aansluit en lekker bij één van onze toplocaties in het centrum van Utrecht komen trainen. Alle groepslessen staan garant voor een optimale beleving en vooral veel plezier!

STRENGTH

Wil jij graag sterker worden, kennismaken met krachttraining of je lichaam mooi tonen? Dan zijn deze krachttraining lessen wat voor jou!

CARDIO

Wil jij je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren? Neem dan eens een kijkje bij deze high-energy lessen. 

SMALL GROUP TRAINING

Ga voor een snelle en effectieve workout van maximaal 45 minuten. Tijdens deze high intensity groepslessen staat persoonlijk contact en jouw fitnessniveau centraal.

BODY & MIND

Onze Body & Mind workouts zijn een geweldige manier om je flexibiliteit te trainen, op een zachte manier je spierkracht toe te laten nemen of gewoon even lekker te ontspannen.

OUTDOOR

Ben jij iemand die graag buiten sport? Niet vies is van een beetje modder en houdt van een energieke workout? Serieus trainen en veel plezier hebben, dat staat staat centraal bij onze outdoor workouts.

Je kunt bij ons de volgende groepslessen volgen:

STRENGTH

LES MILLS BODYPUMP

Bodypump is dé workout voor iedereen die sterke en strakke spieren wil ontwikkelen. Bodypump is de populairste barbell training

STRENGTH

PUMPSHAPE

Pumpshape is een full body workout waarbij je hoog in hartslag werkt aan je kracht! Door de combinatie van cardio en krachttraining verbrand

STRENGTH

BODYSHAPE

Bodyshape is een full body workout met een combinatie van cardio en kracht oefeningen. Door de combinatie van cardio en

STRENGTH

LES MILLS TONE

Les Mills Tone combineert blokken van kracht-, cardio en coretraining tot een complete en effectieve workout. De Tone bestaat uit een mix van

STRENGTH / CARDIO

LES MILLS GRIT

GRIT is een high intensity interval training van 30 minuten. Het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is om HIIT training op te

CARDIO / STRENGTH

SWEAT

SWEAT is een energieke en explosieve cardio workout. Door middel van kettlebells, assault bikes, springtouwen en roeiapparaten

CARDIO

SPINNING

Spinning, het ultieme feestje op de fiets! Spinning is de workout waarbij je fietst op het ritme van energieke en krachtige muziek. Tijdens de

CARDIO

POWER CYCLE

 

Power Cycle is een energieke en intensieve party workout! Door de muziek en enthousiaste docenten vliegt de tijd voorbij. In de les ligt de focus

CARDIO

STEP & SHAPE

Vind jij het heerlijk om veel plezier te hebben tijdens het sporten, en deins jij niet achteruit voor wat danspassen op en om de step? Dan is de

CARDIO

LES MILLS BODYATTACK

Les Mills Tone combineert blokken van kracht-, cardio en coretraining tot een complete en effectieve workout. De Tone bestaat uit een mix van

CARDIO

COMBAT

Combat is een op Oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, kickboksen

BODY & MIND

YOGA

Bij de Workout bieden we verschillende stijlen Yoga aan, zo kies jij de Yoga die het beste bij je past. Yoga is de perfecte balans tussen

BODY & MIND

PILATES

Een verbeterde lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren zijn voordelen van Pilates. Bij de Workout bieden we verschillende

BODY & MIND

LES MILLS BODYBALANCE

Bodybalance is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Bij deze les kun je

BODY & MIND

ESSENTRICS 

Essentrics is een effectief fitnessprogramma dat rekening houdt met hoe ons lichaam in elkaar zit. Essentrics is een dynamische

BODY & MIND

STRETCHING

Stretching is de perfecte manier meer souplesse in je lichaam te ervaren. Vind jij een Yoga les al snel te zweverig? Maar wil jij wel meer

SMALL GROUP TRAINING

ZAKTRAINING

Kick jezelf in shape! Zaktraining is een leuke en intensieve training waarin kracht, uithoudingsvermogen en boxen gecombineerd worden.

SMALL GROUP TRAINING

TRX

Train je coördinatie en kracht met deze 30 minuten TRX les! Een TRX is niet meer weg te denken uit onze sportschool. Een TRX is een

SMALL GROUP TRAINING

KETTLEBELL

Kettlebell, een explosieve training met maximaal resultaat! Tijdens deze intensieve les van 30 minuten wordt veel aandacht besteed aan techniek

SMALL GROUP TRAINING

FUNCTIONELE TRAINING

Bij Functionele training train je het gehele lichaam op spierkracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en vooral de praktische toepassing

SMALL GROUP TRAINING

CORE

Sterke CORE spieren hebben een positief resultaat op je lichamelijke gezondheid! Tijdens deze CORE training worden in 30 minuten

SMALL GROUP TRAINING

ROW & STRENGTH

De roei fitness workout waarbij je kracht en conditie optimaal traint! Een 45 minuten small-grouptraining waarbij je snel fitter en sterker wordt.

OUTDOOR

BOOTCAMP

Of je nu regelmatig sport of net begint, Bootcamp training is een leuke manier om jezelf uit te dagen en calorieën te verbranden! Samen

OUTDOOR

LOOPTRAINING

De ideale combinatie tussen je looptechniek verbeteren en gezellig samen trainen! Looptraining is een 10 weekse cursus waarbij lopers worden

Groepslessen, Personal training en Fitness

Naast ons brede aanbod groepslessen, ben je ook van harte welkom bij ons voor personal training en fitness.

Wil je graag een specifiek doel behalen? Train je voor een wedstrijd of wil je onder begeleiding afvallen? Neem dan eens contact met ons op om de personal training of het challenge-programma  te bespreken. 

Train je graag zelfstandig en zoek je een unieke locatie voor fitness in Utrecht? Onze fitnesszaal aan de Oudegracht van Utrecht vormt het hart van de sportschool en is tevens onze hoofdlocatie voor de fitness. Met professionele apparatuur en persoonlijke begeleiding bieden wij jou alles voor een perfecte workout! Je kunt hier onbeperkt trainen met een ongedwongen clubsfeer!