Krachttraining

Krachttraining is trainen met weerstand waardoor je snel fitter en sterker wordt!

De Workout biedt veel lessen aan waar krachttraining in voorkomt. Hierbij denk je misschien meteen aan bodybuilders en fitness toestellen, maar krachttraining is veel meer dan dat. In onze groepslessen gebruiken we krachtelementen om je spieren te shapen en te tonen.

Door regelmatig aan krachttraining te doen zorg voor je voor een fit lijf en verklein je de kans op bepaalde ziektes zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Met krachttraining daag jij je lichaam uit om elke keer weer sterker en fitter te worden. Ben jij benieuwd geworden naar onze lessen die gericht zijn op krachttraining? Dan zijn deze lessen wat voor jou!

Vrouw bezig met krachttraining

STRENGTH

LES MILLS BODYPUMP

Bodypump is dé workout voor iedereen die sterke en strakke spieren wil ontwikkelen. Bodypump is de populairste barbell training

STRENGTH

PUMPSHAPE

Pumpshape is een full body workout waarbij je hoog in hartslag werkt aan je kracht! Door de combinatie van cardio en krachttraining verbrand

STRENGTH

BODYSHAPE

Bodyshape is een full body workout met een combinatie van cardio en kracht oefeningen. Door de combinatie van cardio en

STRENGTH

LES MILLS TONE

Les Mills Tone combineert blokken van kracht-, cardio en coretraining tot een complete en effectieve workout. De Tone bestaat uit een mix van

STRENGTH / CARDIO

LES MILLS GRIT

GRIT is een high intensity interval training van 30 minuten. Het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is om HIIT training op te

CARDIO / STRENGTH

SWEAT

SWEAT is een energieke en explosieve cardio workout. Door middel van kettlebells, assault bikes, springtouwen en roeiapparaten

Ben jij benieuwd naar deze training?

Personal trainer bekijkt sporter tijdens oefening
Als je het leuk vindt om met gewichten te trainen, kijk dan ook eens op onze fitnesspagina. Onze trainers helpen je graag verder door een trainingsschema voor je te maken of uitleg te geven over de apparaten. Wil jij een afspraak maken met een trainer? Klik dan hier en vul het contactformulier in. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op. Ook ben je altijd welkom bij een van onze locaties: OudegrachtClub en THE GYM. Loop gerust binnen, dan geven we je graag advies over ons aanbod.