Krachttraining
Krachttraining is trainen met weerstand waardoor je snel fitter en sterker wordt!
De Workout biedt veel lessen aan waar krachttraining in voorkomt. Hierbij denk je misschien meteen aan bodybuilders en fitness toestellen, maar krachttraining is veel meer dan dat! In onze groepslessen gebruiken we krachtelementen om je spieren te shapen en te tonen.
Door regelmatig aan krachttraining te doen zorg voor je voor een fit lijf en verklein je de kans op bepaalde ziektes zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Met krachttraining daag jij je lichaam uit om elke keer weer sterker en fitter te worden. Ben jij benieuwd geworden naar onze lessen die gericht zijn op krachttraining? Dan zijn deze lessen wat voor jou!
STRENGTH
BOOTY CORE
Booty Core is een les waarbij het trainen van de billen en buik centraal staat. Door middel van weerstandsbanden en gewichten
STRENGTH
LES MILLS BODYPUMP
Bodypump is dé workout voor iedereen die sterke en strakke spieren wil ontwikkelen. Bodypump is de populairste barbell training
STRENGTH
PUMPSHAPE
Pumpshape is een full body workout waarbij je hoog in hartslag werkt aan je kracht!
Door de combinatie van cardio en krachttraining verbrand
STRENGTH
BODYSHAPE
Bodyshape is een full body workout met een combinatie van cardio en kracht oefeningen.
Door de combinatie van cardio en
STRENGTH
LES MILLS TONE
Les Mills Tone combineert blokken van kracht-, cardio en coretraining tot een complete en effectieve workout.
De Tone bestaat uit een mix van
STRENGTH / CARDIO
LES MILLS GRIT
GRIT is een high intensity interval training van 30 minuten.
Het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is om HIIT training op te
CARDIO / STRENGTH
SWEAT
SWEAT is een energieke en explosieve cardio workout. Door middel van kettlebells, assault bikes, springtouwen en roeiapparaten
Ben jij benieuwd naar deze training?
Als je het leuk vindt om met gewichten te trainen, kijk dan ook eens op onze fitnesspagina. Onze trainers helpen je graag verder door een trainingsschema voor je te maken of uitleg te geven over de apparaten. Wil jij een afspraak maken met een trainer? Klik dan hier en vul het contactformulier in. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op. Ook ben je altijd welkom bij een van onze locaties: Oudegracht, Club en THE GYM. Loop gerust binnen, dan geven we je graag advies over ons aanbod.