Challenge

Daag jezelf uit met één van de Workout Challenges!

Onder begeleiding van een Personal Trainer ga jij aan de slag met een uitdagend en resultaatgericht trainingsprogramma. Je behaalt maximaal resultaat met 2 trainingen in de week en krijgt volop persoonlijke aandacht door de kleine besloten groep van 4 personen. Ideaal voor sporters die net even dat zetje nodig hebben om hun persoonlijke doelen te bereiken. Het resultaat liegt er dan ook niet om: je wordt snel fitter, sterker en gezonder. Samen gaan we voor resultaat!

Ben jij enthousiast geworden?

Personal trainer legt oefeningen uit
Personal trainer bekijkt sporter tijdens oefening

Tijdens de Challenge werk je aan je persoonlijke doelen. Of dit nou met voeding of training te maken heeft, jouw personal trainer helpt je verder. Samen stellen jullie haalbare en realistische doelen op en tijdens de evaluatiemomenten wordt de progressie meetbaar gemaakt. In de gesprekken met je trainer zal ook je voedingspatroon bekeken worden, zodat je tips en tools krijgt om nog gezonder te leven.

Wil jij fitter worden? En ben jij klaar voor echte verandering?

Wij helpen jou op weg naar een gezonde leefstijl!

Ik wil meedoen!

Wat houdt de challenge in?

  • Het is een 12 weken traject, deze worden aaneenlopend door het jaar gegeven. Je kunt dus altijd meedoen! Wil je weten wanneer we weer starten met een nieuwe groep? Klik dan hier.
  • Je krijgt 2 trainingen in de week onder begeleiding van een Personal trainer op onze rauwe en unieke locatie THE GYM.
  • In een groep van maximaal 4 personen ga je samen voor resultaat.
  • Er is een begin, tussen en eindevaluatie om je progressie te monitoren en samen in gesprek te gaan over je doelen.
  • Je krijgt voedingsbegeleiding door middel van een voedingsworkshop en voedingsschema’s. Ook staat jouw personal trainer altijd voor je klaar om je vragen te beantwoorden!
  • In een workshop ‘Actief ontspannen’ laten we jou verschillende (ademhalings)technieken ervaren waardoor je tools krijgt om fysiek en mentaal te ontspannen. 

Prijzen

12 weken

175 per 4 weken
  • 60 minuten

FAQ Challenge

In week 3 van 2022 starten de eerste trainingen.

We hebben verschillende trainingsmomenten gepland. Zodra u het formulier invult zal een trainer contact met u opnemen en de trainingsmogelijkheden bespreken.

Aan het eind van de serie hebben we een inhaalweek, hier kunnen twee gemiste lessen ingehaald worden.

De trainingen duren ongeveer 60 minuten.

Ja, je trainer kan jou advies geven over een gezond eetpatroon en er zal gewerkt worden met een app genaamd MyFitnessPal. Hiernaast kan er gebruik worden gemaakt van onze voedingsschema’s.

Voordat je begint met de challenges zal je een gesprek hebben met je trainer waarbij er wordt bepaald hoe fit je bent. Daarnaast meten we aan de hand van de meetmomenten je progressie.

Elke blessure is bespreekbaar, maar het is wel de bedoeling dat je niet te beperkt bent tijdens de trainingen.

De trainers van de challenges zijn Amber, Jeroen, Joris, Loran, Michèle, Manon, Simon, Stijn & Tim

De challenges zijn alleen voor leden met een lidmaatschap of strippenkaart. Bij elke training gaat er een check-in/strip van je sportkaart. Vragen over tarieven kunnen via dit formulier worden gesteld.

Onze trainers

Trainer Loran geeft personal training

Loran

Werken als personal trainer vind ik erg interessant. Iedereen weet dat bewegen en gezond eten belangrijk is, toch doet een klein gedeelte van de mensen dit zelfstandig. Mensen hier in coachen en de juiste steun in de rug geven is iets wat mij erg veel energie geeft. In mijn trainingen streef ik er naar sporters hun grenzen te laten verleggen, met zowel een fysieke als mentale groei als resultaat. Met mijn positieve manier van coachen en aanmoediging zullen we samen jouw doelstellingen gaan bereiken. In leuke en gevarieerde trainingen zal ik altijd proberen het uiterste in je naar boven te halen. Ik kijk er naar uit met jou te gaan trainen!

Trainer Michele

Michèle

Op 4-jarige leeftijd ben ik begonnen met ballet en daardoor altijd de behoefte gehad om te blijven bewegen. Sporten betekent veel voor mij. Ik voel me er zowel fysiek als mentaal gesterkt door. Het maakt je zelfverzekerd en elke vooruitgang die je maakt tijdens je training zorgt ervoor dat je weer kunt genieten van een succesmoment! Dit werkt door in je dagelijks leven. Met mijn Personal Training wil ik jou dit mooie gevoel laten ervaren! Het belangrijkste is dat je met plezier gaat trainen en bereid bent om het beste uit jezelf gaat halen, zodat we samen jouw doelen gaan bereiken.

Trainer Tim geeft personal training

Tim

De sportschool is voor mij als een tweede thuis. Het fitness vak werd er namelijk al met de paplepel ingegoten! Na vele jaren werken in de fitness, weet ik wat wel of niet werkt. Samen stellen we dan ook realistische doelstellingen op, waar we binnen en buiten de gym aan werken. Ik pas afwisselende trainingsvormen toe, waarbij een aantal oefeningen de basis zullen vormen. Zelf ben ik een allround sporter, dat zal ook terug te vinden zijn in de trainingen. We proberen zo functioneel mogelijk te trainen en waar nodig passen we je levensstijl aan. Een persoonlijke aanpak staat bij mij centraal!

Trainer Michiel geeft personal training

Michiel

Als afgestudeerd fysiotherapeut, weet ik als geen ander hoe belangrijk de juiste techniek is. Het doel in mijn trainingen is dan ook het verleggen van fysieke grenzen, maar wel op een verantwoorde wijze door het leggen van de juiste basis. Mensen die mijn trainingen hebben gevolgd hebben citaten gegeven om mij te beschrijven, “De lat ligt hoog, zodat er duidelijke groei merkbaar is, maar het blijft leuk en motiverend tijdens de trainingen”, “Michiel geeft goeie tips en aanwijzingen waardoor je de juiste basistechniek aanleert. Vervolgens weet hij je over je grens heen te pushen waardoor je echt progressie maakt, dit gecombineerd met een goede dosis humor vliegt je training zo voorbij!”. Want ja, sporten moet natuurlijk wel leuk blijven!

Trainer Joris

Joris

Als fysiotherapeut in opleiding en een functie als verzorger bij FC Utrecht wil ik ervoor zorgen dat iedereen zijn individuele doelen kan behalen. Met de juiste techniek, een goede dosis cardio, leuke sfeer en een mentale uitdaging, zorg ik dat jij je goed voelt. Mijn challenge is om iedereen ‘the Gym’ te laten verlaten met voldoening en een goed gevoel. Zien wij elkaar snel om jouw doelen te behalen?

Trainer Stijn

Stijn

Tijdens mijn training gaan wij samen op zoek naar wat voor jou fysiek haalbaar is. Om het maximale uit je lichaam te halen wil ik je niet alleen helpen met het fysieke aspect maar ook meedenken in het verbeteren van je slaappatroon, voeding en stressvermindering. Ik zal mijn kennis op het gebied van trainen en mijn achtergrond als fysiotherapeut in opleiding gebruiken in mijn trainingen! In mij ga je een super enthousiaste trainer vinden die met de nodige humor jou een vooral leuke training wil bezorgen! Ga jij met mij de uitdaging aan op zoek te gaan naar een gezonde leefstijl?

Trainer Amber

Amber

Met een uitgebreide achtergrondkennis in de sport en als afgestudeerde fysiotherapeut, wil ik samen met jou onderweg naar jouw lifestyle- en sportdoelstellingen.Tijdens de trainingen zal de focus liggen op techniek, uitdaging en niet te vergeten plezier. Tijdens trainingen kun je bij mij altijd terecht voor vragen, of gewoon voor een luisterend oor. Mijn doel is jou enthousiast te maken voor iedere vorm van sporten; van kracht tot mobiliteit training. Gaan wij buiten de comfort-zone opzoek naar jouw groei?

Trainer Jeroen

Jeroen

Hoe behaal je jouw doel? Door er hard voor te werken op een leuke manier! In de jaren dat ik training geef heb ik gemerkt dat plezier en resultaten een grote factor spelen in het behalen van een gezonde leefstijl. Niet alleen op fysiek maar ook op mentaal vlak. Na mijn opleiding sport en bewegen heb ik verschillende cursussen gevolgd omtrent training en voeding. In mijn trainingen wil ik al mijn kennis gebruiken om jou en zoveel mogelijk andere sporters te helpen met het behalen van zijn/haar doel!

Ben jij enthousiast geworden?

Vraag een kennismaking aan!