Kettlebell training

Tijdens deze intensieve kettlebell training van 30 minuten wordt veel aandacht besteed aan techniek en trainingsmogelijkheden. De focus ligt op kracht en stabiliteit. Dankzij de kleine groep is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Kettlebells zijn beschikbaar in verschillende maten tussen de 4 en 32 kg, en de oefeningen zijn eenvoudig en veelzijdig. Dankzij de hoge intensiteit maakt deze training het mogelijk om kracht, flexibiliteit en stabiliteit in één keer te trainen. Deze explosieve training heeft een grote maar positieve impact op het lichaam!

Voor wie is Kettlebell geschikt en hoe ziet een les eruit?
Kettlebell is voor iedere sporter die het leuk vindt om met gewichten te trainen. De lessen zijn erg divers, aangezien je cardio oefeningen en krachtoefeningen met een Kettlebell kunt uitvoeren. Dit maakt dat elke les weer een unieke uitdaging heeft!

Wat is small group training?
Small group training is een groepstraining in een kleine groep. Het biedt de ideale combinatie tussen ruimte voor maximale aandacht en het gezellige trainen met een groep. Trainen in een groep motiveert je om jezelf nog iets verder te pushen! Ook is small-group training ideaal als je graag fitness oefeningen uitvoert maar het lastig vindt om zelf je ronde te maken in het krachthonk. Onze instructeurs zorgen ervoor dat je de oefeningen beter uitvoert en materialen leert kennen. Ook voor de ervaren sporter is er genoeg uitdaging bij onze small group trainingen. Wil je graag variatie en elke training een andere focus? Dan is small group training echt iets voor jou!